Smršaj 7 kg za 21 dan — E-knjiga

Smršaj 7 kg za 21 dan

Jednostavan program bez brojanja kalorija i bez izmišljenih pravila. Nakon kupovine odmah dobijaš PDF e-knjigu na svoju imejl adresu.

Tri stuba programa

• Jednostavan jelovnik — od namirnica koje nalaziš u svakoj prodavnici, bez skupih dodataka.
• Kratki treninzi — 20–30 minuta dnevno, kod kuće ili u teretani, opisani korak po korak.
• Jasan ritam — ishrane, sna i kretanja koji se pobrine da se osećaš bolje već u prvoj nedelji.

Šta dobijaš u e-knjizi

• Faza 1: postepeno uvođenje zdravih navika, jelovnik za detoksikaciju i prvi lakši treninzi.
• Faza 2: intenzivniji treninzi, precizan jelovnik po obrocima i saveti za kontrolu apetita.
• Faza 3: plan za održavanje rezultata posle završetka programa.

Sadržaj

• 21-dnevni jelovnik, podeljen u 3 faze
• Treninzi kod kuće i u teretani sa opisom vežbi
• Lista za kupovinu za svaku nedelju

Često postavljana pitanja

Koliko brzo dobijam e-knjigu? Odmah posle kupovine dobijaš link za preuzimanje PDF fajla na svoju imejl adresu.

Da li mi je potrebna oprema za vežbanje? Ne. Većinu treninga možeš da radiš kod kuće bez opreme, a program uključuje i verziju za teretanu.

Da li je program pogodan za početnike? Da. Vežbe su prilagođene i početnicima, a intenzitet možeš postepeno povećavati.

Sadržaj e-knjige je informativnog karaktera i ne predstavlja zamenu za savet lekara ili nutricioniste.